Ni vet min tacksamhetsbok som jag skriver i varje kväll? Det visar sej att det är helt rätt grepp för att må bra. 🙂
Läs artikeln: http://time.com/4042834/neuroscience-happy-rituals/
om ”ritualer” som gör dej lycklig, som säger
- Den viktigaste frågan att ställa när man känner sej ”låg” – vad är jag tacksam för?
- Namnge de negativa känslorna.
- Fatta ett beslut som är ”good enough”
- Rör vid människor
Känner att jag är på alldeles rätt väg, men kul att läsa att det man tänkt och gör verkligen stämmer.
Happy saturday!
Idag är jag tacksam för att jag är ledig, känner en liten smula oro, men har bestämt mej för att njuta av dagen och hinna med det jag förutsatt mej. Ska krama mina barn. 🙂
En kommentar