{"id":5139,"date":"2019-01-06T17:44:49","date_gmt":"2019-01-06T17:44:49","guid":{"rendered":"http:\/\/annakolis.se\/?p=5139"},"modified":"2019-01-06T18:08:02","modified_gmt":"2019-01-06T18:08:02","slug":"vilken-rivstart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annakolis.se\/?p=5139","title":{"rendered":"Vilken rivstart!"},"content":{"rendered":"\n<p>Vilken rivstart p\u00e5 2019!<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 ny\u00e5rsdagen tog jag t\u00e5get upp till Stockholm f\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6rsta omg\u00e5ngen av min coaching-utbildning. Jag har nu tillbringat fem dagar som i en bubbla med ett g\u00e4ng fantastiska, sp\u00e4nnande m\u00e4nniskor. Vi har pratat och pratat och pratat och l\u00e4rt oss oerh\u00f6rt mycket b\u00e5de om oss sj\u00e4lva och om varandra och om coaching. En helt fantastisk upplevelse och nu sitter jag p\u00e5 t\u00e5get hem och hj\u00e4rnan snurrar av tankar och id\u00e9er och allt man har f\u00e5tt h\u00f6ra och allt man l\u00e4rt sej. Underbar start p\u00e5 mitt nya \u00e5r, positivt och fram\u00e5tsyftande!<\/p>\n\n\n\n<p>Ska ocks\u00e5 \u00e4gna n\u00e5gra minuter \u00e5t att titta tillbaka p\u00e5 2018 och fundera \u00f6ver vad som h\u00e4nde d\u00e5. 2018 blev ett \u00e5r d\u00e5 jag, f\u00f6rsta av n\u00f6dv\u00e4ndighet, men sedan av egen vilja, valde att sakta ned hastigheten och \u00e4ndra mitt fokus n\u00e5got. Om vi ska ta vad som h\u00e4nt i n\u00e5gon slags punktform kan det v\u00e4l se ut s\u00e5 h\u00e4r p\u00e5 ett ungef\u00e4r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jag har f\u00e5tt in en bra rutin med ca 35 minuters morgon-yoga varje dag, plus lite ytterligare yogapass n\u00e4r man k\u00e4nner f\u00f6r det.<\/li><li>Jag har bytt jobb.<\/li><li>Jag har dragit ner betydligt p\u00e5 k\u00f6tt\u00e4tandet och \u00e4ter mer vegetariskt.<\/li><li>Jag har satt upp nya m\u00e5l.<\/li><li>Jag har g\u00e5tt ner lite drygt 30 kilo i vikt.<\/li><li>Jag har undvikit att flyga.<\/li><li>Jag har saktat ned hastigheten i mitt liv.<\/li><li>Jag har varit p\u00e5 yoga-retreats.<\/li><li>Jag har t\u00e4ltat f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 hur l\u00e4nge som helst.<\/li><li>Jag har p\u00e5b\u00f6rjat n\u00e5got som kommer att leda vidare till n\u00e5got \u00e4nnu b\u00e4ttre.<\/li><li>Jag har slutat vara kontrollfreak (n\u00e4stan iaf \ud83d\ude42 )<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Som ni ser har det h\u00e4nt en del. \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n<p>K\u00f6pte en rolig bok p\u00e5 Designtorget medan jag v\u00e4ntade p\u00e5 t\u00e5get nu, att fylla i varje dag f\u00f6r att reflektera \u00f6ver saker i livet. Kul! \ud83d\ude42 Tips fr\u00e5n en som var med p\u00e5 kursen.<\/p>\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-5147 size-medium\" src=\"http:\/\/annakolis.se\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/img_2997-e1546797371249-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5146 size-medium\" src=\"http:\/\/annakolis.se\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/img_2998-e1546798027193-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vilken rivstart p\u00e5 2019! P\u00e5 ny\u00e5rsdagen tog jag t\u00e5get upp till Stockholm f\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6rsta omg\u00e5ngen av min coaching-utbildning. Jag har nu tillbringat fem dagar som i en bubbla med ett g\u00e4ng fantastiska, sp\u00e4nnande m\u00e4nniskor. Vi har pratat och pratat och pratat och l\u00e4rt oss oerh\u00f6rt mycket b\u00e5de om<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1071],"tags":[],"class_list":["post-5139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardag"],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5139"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5149,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139\/revisions\/5149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annakolis.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}