Under min sjukskrivning s\u00e5 b\u00f6rjade jag yoga lite sm\u00e5tt h\u00e4r hemma, s\u00e5 gott jag nu kunde med min kropp som var stel som ett kassask\u00e5p, min opererade h\u00f6ft och min andra h\u00f6ft med begynnande artros. Sakta men s\u00e4kert mjuknar kroppen upp och min sj\u00e4l njuter, lugnet infinner sej, avslappningen, andningen, meditationen. Underbart! Nu k\u00f6r jag yoga ca 30 min varje morgon s\u00e5 fort jag g\u00e5r upp. Alla dagar. F\u00f6r det mesta k\u00f6r jag ett pass till sen p\u00e5 eftermiddagen\/kv\u00e4llen. N\u00e5gra dagar har jag k\u00f6rt ute i solen i tr\u00e4dg\u00e5rden, ljuvligt. En helg hade jag n\u00e5gra kompisar h\u00e4r som ocks\u00e5 \u00e4r yogisar, vi k\u00f6rde l\u00e5nga pass p\u00e5 verandan, fantastiskt! G\u00e5r ocks\u00e5 p\u00e5 l\u00e4rarledda yogapass n\u00e5n g\u00e5ng varannan vecka.<\/p>\n
Tips:<\/p>\n
Jag k\u00f6r med matta, block och strap ibland. Feelingen efter\u00e5t \u00e4r obeskrivbar. (Kreativiteten i f\u00f6rra inl\u00e4gget har sl\u00e4ppts l\u00f6s fr\u00e5n det andra orange chakrat (the sacral chakra) n\u00e4r det b\u00f6rjar sl\u00e4ppa i sp\u00e4nningar som funnits i m\u00e5nga \u00e5r.)<\/p>\n
Avslutar passande med ett fake-citat av Buddha, men jag gillar det \u00e4nd\u00e5, s\u00e5 h\u00e4r kommer det iaf:<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/annakolis.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/namaste-300x300.png\")
<\/a><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"