Jag har ju under snart ett år, tror jag, gått upp kl 5 på morgonen efter att ha läst Robin Sharmas ”5 am club”. Jag går dock INTE upp kl 5 på lediga dagar och helger, då får jag sova tills jag vaknar. Så efter 2,5 veckas ledighet var det dags att ta sej upp kl 5 igen. 20 minuters yoga, 15 minuters meditation och sen dagboksskrivande till frukosten vid tända ljus. Riktigt härligt att komma tillbaks till ruinerna igen 🙂

2020 – nu kör vi! 🙂

Nu går den här fantastiskt, underbart långa julledigheten mot sitt slut. Ledigheten var välbehövlig, har landat och hunnit flänga, byta bil, bo in mej, latat mej, kört omkring och lärt mej hitta billedes, gått på second hand, träffat vänner, varit ensam, shoppat, festat, varit ute och käkar, träffat barnen, läst, yogat, kollat serier, lagat mat…. Man har hunnit allt man vill helt enkelt. Nu är det en dag ledigt, sen börjar jobbet igen. Känns kul och spännande! Det här blir ett spännande år! 🙂

Så bra känsla första dagen på det nya året!

Parentes: Avslutade året med att byta ut min älskade KIA SUV mot en liten KIA MPV. Så nöjd! Finns ju ingen anledning att jag har en dyr SUV som står i ett garage och används typ 2 gånger per månad. Så nu; en lite äldre och billigare KIA. Happy!

2019 har ju varit ett år som en virvelvind, jag har lite känslan av att virvelvinden kommer att fortsätta ett tag till, vilket passar mej utmärkt just nu. Har under förra året insett vikten av att sätta upp mål eller ha intentioner med det man gör och funderar över intentionerna för det här året. Allt har såklart inte fallit på plats, men mina funderingar går åt det här hållet:

  • Jag vill få huset i Småland sålt med allt vad det innebär av packning, sortering, turer till soptippen, massor av beslut om avd som ska sparas osv. Men också frihet från ansvar, ingen sotning av pelletspanna, inte massa funderingar över saker som måste göras med huset osv.
  • Målet är att skaffa en egen lägenhet under 2020, men jag har dörren öppen för att det kan få dröja längre än så om jag inte hittar något jag vill ha.
  • Jag ska återta makten över min kropp och min mat – har ätit ute för mycket och ätit massa skräpmat sen jag flyttade upp, nu är det dags att komma på banan igen.
  • Jag vill fortsätta att utveckla yoga, gong och meditation. Både dagligen, utbildningar och retreater/workshops. Indien-retreat ska planeras.
  • Musikår! Har redan en hel del roliga konserter inbokade, ska njuta av närheten till utbudet 🙂
  • Jag ska ta mej an några nya coaching-klienter under året. Jag vill även komma igång med någon form av yinyoga-klienter. Men de tankarna och funderingarna har inte riktigt landat än, får fundera vidare.
  • Jag ska fortsätta drömma om soligare breddgrader och se vart dom drömmarna leder mej.

Nånting ditåt. Mer saker kan tillkomma. Eller falla ifrån. Men så går tankarna.

2019 har varit ett av de händelserikaste åren på länge för mej, personligen. Det kanske har hänt mycket i mitt liv tidigare vissa år, men det som har hänt det här året har betytt så mycket för mej personligen, och för mitt pågående liv. 🙂

Coachingen

Det blev en rivstart på året när jag började en coach-utbildning den 2 januari och tillbringade en intensiv vecka i Stockholm med ett gäng fantastiska människor. Det var en upplevelse att få slänga sej in i varandras liv, utan att knappt veta varandras namn och/eller jobb- och familjesituationer. Man lärde sej så otroligt mycket, både om sej själv och om allt möjligt. Hur lika vi alla är, trots våra olikheter. Vad mycket godhet och intresse det finns. Hur lätt det blir att få perspektiv på sina egna tankar när någon annan hjälper en att ställa frågorna. Fantastiskt!

Coachingen fortsatte sen under hela våren. Samtal med övningsklienter, litteratur att läsa, hemuppgifter att skriva, coachade studiekollegor och blev själv coachad. Så mycket samtal. Så många insikter. Har lärt mej otroligt mycket på många sätt. Första coach-utbildningen avslutades med diplomering i slutet av mars. Nästa utbildning körde igång i slutet av april. Intensivt arbete med övningsklienter under hela våren och efter sommaren. Utbildningen avslutades med diplomering i slutet av september och eftersom jag hade fått ihop de 100 timmar samtal som behövdes för en ICF-certifiering så tog jag testet med 155 frågor relativt direkt efter detta och blev certifierad av ICF på ACC-nivå.

Eftersom det i utbildningarna har ingått så mycket coaching för mej själv så har det lett till många förändringar och förbättringar för mej själv också. Mer om detta nedan.

Intensivterapin

Fick tips av en kompis om en fantastisk kvinna som har intensivterapi. Detta innebar att man åkte iväg och gick i terapi i två dagar, varje dag bestod av två sessioner med paus emellan, och varje session var 1,5 timme (om jag inte minns fel). Jag bokade, efter en del tveksamheter, in mej hos Martina. Det visade sej att hon kunde ta emot på Öland (i vanliga fall håller hon till i Stockholm), där jag alltså tillbringade två omskakande och underbara dagar i hennes hus, men övernattade på ett litet bed & breakfast alldeles bredvid. Oerhört frigörande dagar med saker som föll på plats och fortsatte att falla på plats även tiden efteråt. Är så glad och tacksam att jag samlade mod att åka dit och att jag gav mej själv den tiden.

Företaget

Körde igång med enskild firma direkt när jag gick coach-utbildningen. Blev godkänd för F-skatt och momsregistrerad, ett helt företag med all administration. Har kört en del DISC-analyser och lite av samtalen via företaget, men av olika anledningar har jag legat lite lågt med företagandet under sommar och höst. Jag har iaf företaget igång och tar emot klienter och även enskilda klienter för yin-yoga, mer info kommer 🙂 Kolla in www.kolmodins.se

Yogan

Yogan håller mej grundad och trygg i mej själv. Har åkt på en hel del helg-retreater och gått på workshops. Kör yoga varje morgon och på sista tiden öven meditation. I november gick jag även en utbildning för att bli certifierad yin-yogalärare. Det var underbara dagar och så oerhört inspirerande. Ska gå en fortsättnings-modul i april 2020 med mer fokus på yin och mindfulness. Underbart! Har även gjort några inspel i kundalini-yogans värld, blivit förälskad i gong-bad och varit på en fantastisk festival med både yoga och gong och underbara människor och fantastisk mat. Och en egen tatuerare som såklart anlitades av mej 🙂 Har nu tagit ledigt från yogan under julveckan, men kör igång igen efter nyår, är inbokad på några olika lektioner, workshops och så utbildningen nu i vår redan. Vi får se vad som tillkommer. Planerar för festival i sommar också och längre retreat nästa vinter, men mer om det i intentionerna för 2020 så småningom.

Barnen

Äldste sonen flyttad till Sthlm i slutet av 2018, och det har varit roligt att få följa hur han har rotat sej och skapat ett nätverk där med kompisar, spelningar och jobb. Tvillingarna fyllde 18 och jag insåg att jag behövde släppa taget om dom lite, både för deras skull, men kanske mest för min egen. Båda två har tagit körkort och skaffat bil och det känns underbart. Har kämpat med frigörelsen och att bryta gamla rutiner, det har varit tufft, men nödvändigt och superskönt.

Jobb

Var uppe på Lollapalooza sommaren -19 och hade så underbart fantastiska dagar med gamla vänner. Sol, musik, glädje och kärlek. Där och då bestämde jag mej för att flytta upp till Stockholm igen. Har funderat på det ett längre tag, men kände att det var verkligen det jag ville nu. På måndagen efter hemkomst till Småland började jag kolla platsannonser i Stockholm istället för på småländska höglandet. Hittade ett jobb som jag ville söka, det var sista ansökningsdag. Sökte direkt. De ringde och bokade intervju redan morgonen efter och jag fick slänga mej på ett tåg upp till Stockholm direkt på torsdagen igen. Gjorde tester och fick åka upp på ytterligare en intervju någon vecka senare och FICK JOBBET. Bestämde mej och meddelade min dåvarande chef under semestern att jag fått jobb. Sen var det bara att jobba uppsägningstiden ut, samtidigt som allt runtomkring skulle falla på plats också.

Boende

Har det så lyxigt att jag kan bo inneboende i lägenhet i Stockholm nu. Jag har kvar huset i Småland, en av sönerna bor för närvarande i det tillsammans med katten och sköter huset exemplariskt. Men huset ligger ute till försäljning, det tog ett tag att bestämma sej för att göra mej av med det hus som har varit min trygga hamn genom en hel del stormar, men nu känns det som helt rätt beslut och nedpackning av saker som jag ska behålla har påbörjats nu under jullovet. Förhoppningsvis så blir försäljningen av nån gång nu under våren. Lite trögare att sälja hus på landet i Småland om man jämför med Stockholm.

Men det är verkligen underbart att vara tillbaka. Att får vara anonym., att försvinna i mängden, att få se ut hur man vill, att allt finns tillgängligt alltid, att känna sej hemma. Underbart!

Sammanfattningsvis

2019 har varit fantastiskt. Så mycket glädje, kärlek, värme, insikter, mod, styrka, beslutsamhet, nyfikenhet, uthållighet… Har lärt känna fantastiska människor, har vågat släppa taget, har insett lättnaden i att sluta prokrastinera, har smakat på friheten i små doser. Stora förändringar i livet, för mej är dom stora iaf. 🙂 Kände ett behov av att sammanfatta och titta tillbaka. Snart nyår med framåtblickande, men nu blev det en liten tillbakablick. Ser med nyfikenhet fram emot 2020 och vad som ska komma då, men det blir ett eget inlägg om det så småningom. Tack till alla som har varit delaktiga!

Har idag packat upp allting och fått ordning på saker och ting. Har, utan tvekan, gett mej ut i trafiken i Stockholm. När jag flyttade härifrån hade jag inte körkort, så jag har egentligen aldrig kört här, utom enstaka gånger. Nu ska man vänja sej. Men det går bra. Bara man tar det lugnt och vet ungefär vart man ska 🙂

För mej har alltid IKEA i Kungens kurva varit ”original-IKEA”, eftersom det är där man har varit. Åkte dit idag och kunde för mitt liv inte påminna mej om hur det såg ut därinne. Men så fort man klev innanför dörrarna kom man ihåg, även om de har gjort om en del. Snurrade runt, lika snurrigt som vanligt 🙂 Handlade det jag skulle och faktiskt ingenting mer. Åkte förbi det skitskumma hotell som barnen och jag bodde på för ett par vintrar sen när vi var uppe över jul. Har köpt hem mat både igår och idag, ska skärpa mej så småningom, det är nyhetens behag kanske.

Jag har fått igång bredband och TV och Chromecast, så läget är under kontroll 🙂 Nu blir det tv-soffan en stund, är rätt trött efter flytt, körning och kanske framför allt av all väntan på att livet skulle börja… 🙂

Nästan exakt 17 år efter att jag flyttade från Stockholm till Småland (så när som på en månad), tar jag nu mitt pick och pack och åker tillbaka. Det känns underbart! Som om man varit på landet ett tag och nu ska åka hem igen. Ska lämna mitt älskade hus, än så länge med ett barn och en katt i. Men huset är till salu,  så det är en övergångsfas. Barnet och katten är inte till salu! 🙂

Det är mycket känslor och tankar som virvlar oavbrutet, man blir rätt trött . 🙂 Glädje, sorg, nervositet, nyfikenhet, obeslutsamhet, beslutsamhet, förväntan, spänning, rädsla…. Baskänslan är glädje. Känner mej så glad att kunna komma hem igen. Ser med fasa alla praktiska göromål jag har framför mej innan saker är sorterade och slängde eller sålda eller skänkta, huset är sålt och överlämnat och de saker jag ska ha kvar är fraktade till Stockholm. Den vägen är lång! Men den ska vandras! Ett helt nytt liv väntar! 

Är verkligen så färdig med att bo här nu. Blir påmind hela tiden. På Facebook, när man är och handlar, när man var på jobbet, när man läser tidningen osv.

Jobbade sista dagen i fredags. En vecka ”ledigt” nu. Sen nytt jobb! Spännande!

Jag läser till diplomerad coach med mål att certifiera mig hos ICF. Jag tänker att jag ska köra igång lite med coaching vid sidan av mitt ordinarie jobb. Jag kommer också att jobba med grupputveckling med bland annat beteendestilsanalyser som grund. Mitt företag heter Kolmodins Coaching, kika gärna in på hemsidan och hör av dig om du är intresserad av att inleda ett samarbete.

Coaching är för dig som vill jobba mot ett specifikt mål, eller som känner dig frustrerad över ditt jobb, som inte tycker att ditt liv är som du vill att det ska vara, som skulle vilja förbättra din relation, för dig som vill byta karriär eller som vill jobba med ett specifikt problem. Eftersom jag jobbar som chef så coachar jag gärna ledare i deras ledarskap. Jag coachar gärna över telefon eller Skype om vi inte har möjlighet att ses IRL. Välkommen!